par Nout | sam, 4, 18 | Recettes sucrées
Je vous propose aujourd’hui de tester le Yachia, Ya, pour yaourt, chia, pour …chia…les graines de chia ( n’hésitez pas à cliquer pour quelques infos sur le chia ). Vous êtes de plus en plus nombreux à les utiliser pour la confection de...
par Nout | ven, 3, 18 | Recettes sucrées
Si en ce moment vous avez besoin d’un peu de douceur ♥, laissez vous tenter par cette petite crème d’avocat aux poires…plus doux, plus sain, tu meurs …. Je vous propose cette recette en version healthy, très saine et adaptée à tous ( excepté...
par Nout | mar, 7, 17 | Recettes sucrées
Des petites douceurs saines pour remplacer des moins saines …C’est frais, très peu sucré, c’est bon, et c’est petit …donc aucune crainte à avoir pour votre ligne…Ces petits carrés de fraicheur gourmande sont riches en acides gras ,...
par Nout | sam, 4, 17 | Recettes salées
, Je vous propose une recette spéciale beaux jours, pleine de fraîcheur et de légèreté … Non seulement c’est sain, digeste, 100% raw, detox, reminéralisant, alcalinisant …mais c’est surtout trèèèèès bon , il faut absolument tester...
par Nout | jeu, 3, 17 | Recettes sucrées
Pour cette recette, ce que je voulais vous proposer était une texture de ganache au chocolat mais sans chocolat puisque je voulais une recette à base de fruits. Ce que je souhaitais également était de proposer une petite douceur à la fois sans cuisson pour garder...
par Nout | mar, 12, 16 | Recettes sucrées
Je vous propose aujourd’hui une recette toute simple à faire à condition d’avoir un bon mixeur ( ou super blender…) C’est une petite douceur fraiche à déguster, à la saveur et texture originale, parfaite dès le petit déjeuner ou à...
par Nout | mer, 12, 16 | Recettes sucrées
Les chocolats que je vous propose aujourd’hui devraient être prescrits par ordonnance tellement ils sont bons pour votre petit corps … Vous pourrez vraiment sortir l’argument type entendu partout » je mange du chocolat c’est bon pour la santé...
par Nout | ven, 11, 16 | Recettes sucrées
Une petite tartelette crue à l’heure du goûter pour ce week-end, ça vous tente ? Si vous aimez les noisettes, les pommes et le cacao, il n’y a aucune raison pour ne pas apprécier ce moment tout cru qui vous permettra de vous faire plaisir en vous faisant...
par Nout | mer, 12, 15 | Recettes sucrées
Ah le cacao cru !!! … Vous en avez sûrement entendu parlé …Mais est-il meilleur pour la santé que le chocolat industriel ? … Le chocolat que vous avez l’habitude d’acheter, que ce soit en grande surface sous forme de tablette ou chez un...
par Nout | mar, 9, 15 | Recettes sucrées
Rien de plus simple … Lait d’amande, figues, vanille et un petit morceau de banane pour l’onctuosité…pas de sucre, pas d’édulcorant, pas de colorant, pas de cuisson, pas…. Juste de vrais ingrédients Ingrédients ; ...
par Nout | sam, 9, 15 | Recettes sucrées
Si vous appréciez l’idée du porridge au petit déjeuner, si vous recherchez une recette consistante mais qui soit saine et qui vous permette de bien commencer la journée, ne cherchez plus, j’ai ce qu’il vous faut … Cette recette est sans...
par Nout | jeu, 7, 15 | Recettes sucrées
Une crème glacée végétale à la texture de glace Italienne, saine, légère et facile à préparer, mon goûter du moment… De la banane, des graines de chia et du lait d’amande… Du potassium, du magnésium, des fibres, des omégas-3, beaucoup de plaisir et...
par Nout | lun, 7, 15 | Recettes sucrées
Comment vous dire ? vous aimez les fraises ? Vous n’avez rien contre les amandes, et autres noix ? Notamment les délicieuses noix d’Amazonie qui permettent de recharger vos besoins en sélénium. Vous aimez le moelleux, les gourmandises sucrées, mais pas...
par Nout | mar, 7, 15 | Recettes sucrées
Voilà des mini crêpes qui se mangent froides, une idée à retenir et à partager pour les mois chauds d’été… l’inspiration de cette recette m’est venue en feuilletant un magazine de produits surgelés qui proposait une recette de crêpes au...
par Nout | mar, 6, 15 | Recettes sucrées
Quel temps avez vous ?… 28, 30 °C ? Il est peut être temps de se rafraichir un peu, non ?… Vous êtes partants ? Et avec ce genre de recette, c’est tous les jours de l’été que vous pouvez vous rafraichir, sans AUCUNE culpabilité… Si vous...
par Nout | jeu, 6, 15 | Recettes sucrées
Penser au sorbet maison pour se faire plaisir c’est déjà une bonne idée en soit, mais penser au sorbet plein fruit, quasiment sans sucre ajouté, c’est encore mieux ! Avec ce sorbet à l’orange, vous faites en plus le plein de fibres et de vitamines,...
par Nout | sam, 5, 15 | Recettes sucrées
C’est SUPER bon ! Vous êtes septique ? Goûtez d’abord et revenez me voir Cette recette est encore un bon moyen de se faire plaisir en se faisant du bien ! Elle peut être sans sucre ajouté, a un faible index glycémique, ne contient qu’environ...
par Nout | lun, 1, 15 | Recettes sucrées
Vous savez quoi ? C’est tartelettes sont tellement saines qu’elles font une pause goûter idéale ! Des protéines végétales, des sucres non raffinés, des acides gras insaturés, des fibres, des vitamines B, E, et de nombreux minéraux tels le magnésium, ...
par Nout | mer, 12, 14 | Recettes sucrées
Mais que peut-il bien y avoir dans ces petites douceurs ? Du chocolat, de la purée de noix de cajou et de cacahuète, et de pâte de dattes, voilà les principaux ingrédients… Donc pas de beurre, pas de sucre ajouté, pas de cuisson, et encore une fois la preuve que...
par Nout | sam, 11, 14 | Recettes sucrées
Si vous cherchez une recette au chocolat, gourmande mais saine, cette recette est pour vous… Elle est sans sucre raffiné, sans céréales et légèrement allégée avec sa ganache poids plume, mais ça c’est entre nous personne n’est censé le...
par Nout | mer, 10, 14 | Recettes sucrées
Déjà faire soit même ses barres de céréales est un plus si on choisit des ingrédients de qualité, des céréales moins raffinées, moins de sucre avec une préférence pour un sucrant à IG bas voire moyen. Mais en plus s’il n’y a aucune cuisson on passe...
par Nout | lun, 9, 14 | Recettes sucrées
Voilà encore une autre version du brownie le plus sain du MONNNNNNDE…Et oui, le raw brownie ne nécessite aucune cuisson, les nutriments restent intactes, ils ne subissent pas de modifications intrinsèques. Je peux donc ici utiliser des noix, source...
par Nout | lun, 9, 14 | Recettes sucrées
Si vous aimez l’idée d’associer sorbet orange et chocolat, si vous aimez l’idée de vous faire du bien en mangeant, si vous aimez l’idée du dessert gourmand, frais et sain, cette recette est pour vous … Je crois qu’après cet...
par Nout | ven, 8, 14 | Recettes sucrées
Trois ingrédients pour une pause sucrée tout en légèreté …Des abricots, de la fleur d’oranger, de la purée d’amande. Pas de cuisson, pas de sucre, plein de vitamines, beaucoup de goût . C’est simple, bon, sain et efficace !!! Le seul impératif...
par Nout | mer, 7, 14 | Recettes sucrées
Ces petites tartelettes sont à classer dans la rubrique « Raw », c’est à dire, à base d’aliments dit crus, sans cuisson, ou alimentation vivante…allez faire un tour dans les mots « nuages » à droite, si vous voulez d’autres petites...
par Nout | mer, 5, 14 | Recettes sucrées
Dans la rubrique dessert sans cuisson ( raw) , je vous ai déjà proposé https://kiwi-forme.net/BoiteANout/2014/04/21/gateau-chocolat-avec-ganache-sans-cuisson-le-plus-sain-des-gateaux-choco/ puis Tarte noix oranges et chocolat ( sans cuisson, sans céréales) et...
par Nout | lun, 4, 14 | Recettes sucrées
Mon but ? Faire du sain, de l’allégé, et du bon…Aujourd’hui il fallait aussi que ce soit végétalien, et raw ( c’est à dire sans cuisson )…et croyez moi, réunir les 5 critères en même temps ce n’est pas si évident que ça…Mais...
par Nout | ven, 3, 14 | Recettes sucrées
Si vous avez une alimentation de type classique, cette recette risque de vous surprendre …mais comme je l’explique ici https://kiwi-forme.net/BoiteANout/2013/12/25/mes-conseils-et-ma-philosophie-alimentaire/ rester ouvert d’esprit permet...
par Nout | sam, 11, 13 | Recettes sucrées
Aucune calorie vide avec cette petite douceur !…Les fruits secs ont l’avantage de sucrer intelligemment un dessert en apportant principalement des fibres, des vitamines B, du calcium, du potassium, du fer. J’ai choisi un nappage léger à base de cacao...
par Nout | lun, 11, 13 | Recettes sucrées
Voilà une merveilleuse façon de satisfaire les « brownies-addict »…Ce brownie est beaucoup moins riche en sucre et en graisse que la version classique, mais tellement savoureux !!!!!! Il est plus compact et fort en goût chocolat…Comme dans toutes les...
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