par Nout | dim, 2, 19 | Recettes salées
Avez vous déjà eu l’idée d’ajouter du pesto à votre riz ? Non ? Bien voilà, une nouvelle idée pour vos repas…Et tant qu’à faire je vous donne une idée de repas complet et végétarien , trèèèès facile à préparer et à emporter au besoin. On peut...
par Nout | mer, 3, 17 | Recettes salées
Une salade végan complète, toute simple, à mi-chemin entre les recettes d’hiver et celles de printemps. Le genre de recette qui peut dépanner quand on manque d’idées pour un repas végé vite fait, simple, équilibré, léger, (et même détox ). ...
par Nout | jeu, 4, 16 | Recettes salées
Lunch box, pique-nique, repas, apéritif… Chaud, froid… C’est comme vous voulez 😉 N’oubliez pas d’ajouter des crudités pour un repas équilibré… Ingrédients des minis frittatas ; 7 minis ( empreintes à muffins de 7cm...
par Nout | sam, 10, 15 | Recettes salées
Juste une idée pour un sandwich sain, et gourmand… Ingrédients ; adaptez les proportions en fonction de vos besoins Pain sarrasin / Châtaigne au levain naturel ( Uniquement en magasin bio ) Avocat mûr Citron Rondelles de...
par Nout | mar, 9, 15 | Recettes salées
Pas d’idées pour utiliser le quinoa ? Et si vous testiez cette pseudo céréale sous forme de salade au cours de votre prochain repas… Pensez y aussi pour votre lunch box, cette salade se prépare et se conserve facilement. De plus elle peut se suffire à elle...
par Nout | lun, 8, 15 | Recettes salées
Pour ce repas, je vous propose une frittata riche en protéines, pauvre en glucides, ainsi qu’en matières grasses. Les ingrédients ajoutés aux oeufs sont des haricots verts, des poivrons rouges, du fromage de chèvre frais et un peu de féta. Le fromage de...
par Nout | jeu, 7, 15 | Recettes salées
Les wraps, vous trouvez ça sympa ? Pourtant, sachez que ce n’est pas ce qu’il y a de plus sain… Tantôt au blé, parfois au maïs et blé, toujours aux farines blanches, très souvent de mauvaise qualité et obligatoirement avec des additifs et...
par Nout | lun, 7, 15 | Recettes salées
Manger sur le pouce, sans passer quotidiennement par la case sandwich au pain blanc et compagnie, peut être un peu compliqué pour beaucoup d’entre vous… Il y a bien sûr la salade préparée maison, c’est même l’idéale quand elle est bien...
par Nout | mer, 6, 15 | Recettes salées
Le mot « boulette »… c’est pas top, top pour faire envie…En plus, je ne sais pas pour vous, mais moi cela m’ évoque le souvenir des boulettes de viandes mélangées, que l’on nous servait à la cantine en l’an… Et pourtant, si...
par Nout | jeu, 3, 15 | Recettes salées
Penser de temps en temps à laisser de côté le plat de pâte que vous avez l’habitude de servir, et testez d’autres céréales, est une façon plus saine de composer ses repas… Vous AAAAdorez les pâtes ?!!! , je peux comprendre, mais une alimentation...
par Nout | mar, 3, 15 | Recettes salées
Ce pain de courgettes est riche en saveur et bien moelleux, il vous apportera tout ce qu’il faut pour un repas léger… Les protéines de qualité provenant des oeufs, associées aux fibres des courgettes et de la farine de coco qui en regorge, est...
par Nout | sam, 2, 15 | Recettes salées
La tarte aux légumes est la recette à ne pas zapper de son alimentation. C’est bon, gourmand, léger, rapide à manger et parfait pour une lunch box… Un peu long à préparer ? Ok, mais vous pouvez la préparer en plusieurs fois et préparer par exemple...
par Nout | lun, 2, 15 | Recettes salées
Pas d’idée pour un repas végétarien ? voilà !… Je vous propose un plat qui associe des poireaux et des tomates, le tout confit et parsemé de fromage de brebis râpé accompagné d’un duo haricots Azuki/riz. C’est un plat qui peut...
par Nout | mer, 1, 15 | Recettes salées
Aujourd’hui une recette qui m’a été inspirée par un très joli blog » my darling lemon thym « , une salade complète pour un repas équilibré sans viande. C’est aussi une idée à retenir pour une « lunch box « … J’ai fait de cette...
par Nout | ven, 11, 14 | Recettes salées
Un clafouti salé cuit en portion individuelle, une idée à garder pour un dîner tout léger à partager …Accompagnez les d’un mélange de salade, éventuellement de quelques pommes de terre grenaille ou tout simplement de pain au levain naturel tartiné de...
par Nout | mer, 10, 14 | Recettes salées
Quand on est pressé on a tendance à prendre ce qu’il y a dans le frigo ou dans les placards, quitte à se retrouver avec un repas déséquilibré qui peut facilement et sans s’en rendre compte, être trop gras, voire trop sucré… Si si, quand le temps...
par Nout | lun, 10, 14 | Recettes salées
Peut être que vous faîtes partie de ces personnes qui déjeunent sur le pouce ou que vous faites partie de ceux qui doivent se préparer une lunch box avant de partir au travail… J’imagine ne pas être la seule à me poser la question ; » Qu’est ce...
par Nout | sam, 10, 14 | Recettes salées
Plein de légumes, du croquant, du croquant, du croquant, j’adoooore les petits légumes croquants…. ici du concombre, du choux chinois, des carottes, du poivron rouge, ça c’est pour les légumes. Toujours dans le croquant, on a la noix de cajou et les...
par Nout | dim, 10, 14 | Recettes salées
Faites vous plaisir avec cette fausse tarte au parfum du sud de la France… de la Fêta , des olives, du thym, du basilique, des tomates… Qui dit fausse tarte, dit pas de pâte, donc plus de légèreté, meilleure digestibilité, des protéines de qualité...
par Nout | sam, 7, 14 | Recettes salées
Salade toute simple à servir en entrée ou à emporter pour un déjeuner d’été à l’abri du soleil…Des pois chiche, quelques petits pois frais, des olives roses et violettes, tomates, concombre, avocat, basilique…. En adaptant les proportions en...
par Nout | lun, 7, 14 | Recettes salées
La période se prête vraiment au pique-nique…., et si pour changer du classique jambon, beurre, ou poulet mayo, vous tentiez quelques chose peut être de nouveau pour vous? Mais pas le truc insipide, sans goût, avec 2 rondelles de tomates qui se battent en...
par Nout | mer, 7, 14 | Recettes salées
Ces petits flans sont très sympa pour un déjeuner d’été…Accompagnez les d’une salade, de quelques tomates cerises par ci par là, de tranches de pain au levain tartinées de tapenade, de chèvre frais ou d’une purée d’avocat, ou pourquoi...
par Nout | ven, 6, 14 | Recettes salées
Printemps printemps !!… oui mais plus que quelques jours avant d’être en été…Quoi qu’il en soit, vu les températures actuelles, on a plutôt envie de manger des salades, ça tombe bien, c’est ce que je vous propose aujourd’hui, une...
par Nout | mar, 4, 14 | Recettes salées
Allez, les derniers butternuts de la saison…J’adore le butternut, je crois que finalement depuis cette année, je le préfère même au potimarron… Pour quelques infos sur les courges c’est ici...
par Nout | mar, 2, 14 | Recettes salées
C’est ma série des flans …Après le flan parfum coco, coriandre, voilà quelque chose de moins exotique mais de tout aussi bon. Facile, rapide, léger, que demander de plus. Cuits dans des petits moules individuels, ces petits flans présentent plutôt bien au...
par Nout | ven, 11, 13 | Recettes salées
J’ai acheté récemment une petite poêle individuelle de forme carrée sans vraiment savoir ce que j’allais en faire…voilà j’ai trouvé !! … Très sympa pour cette petite frittata, maintenant vous pouvez très bien faire la même chose dans une...
par Nout | ven, 7, 13 | Recettes salées
Aujourd’hui je voulais préparer une salade repas, mais une salade repas gourmande…pas trois feuilles de salade dans l’assiette et surtout une salade facile à digérer… J’ai donc choisis de faire une salade à base de légumes cuits et d’épeautre, de petits...
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