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Galette des rois #5 saine et légère ( vegan, léger, sans soja )

Galette des rois #5 saine et légère ( vegan, léger, sans soja )

par Nout | sam, 1, 20 | Recettes sucrées

Je vous propose aujourd’hui la 5ème version du blog je crois de la galette sur le thème sain et léger. Cette année, la crème frangipane classique est remplacée par un appareil à base de marron et de poudre d’amande. Il n’y a ni beurre ou margarine,...
Tarte des rois … ( Vegan, sans gluten, index glycémique contrôlé )

Tarte des rois … ( Vegan, sans gluten, index glycémique contrôlé )

par Nout | ven, 1, 19 | Recettes sucrées

Bon « bah » cette année ce sera une tarte des rois que je vous propose, pas très traditionnel tout ça, mais vous trouverez sur le blog quatre idées différentes pour garnir une pâte feuilletée de façon plus saine et souvent plus légère … Ma tarte des rois année...
Galette des rois allégée #3 en version individuelle (Sans sucre ajouté, sans huile ni beurre, Vegan )

Galette des rois allégée #3 en version individuelle (Sans sucre ajouté, sans huile ni beurre, Vegan )

par Nout | mer, 1, 18 | Recettes sucrées

  Vous trouverez sur le blog deux autres versions de galettes allégées,  cette année je vous propose une version de « frangipane » sans sucre ajouté…     Sans sucre ajouté ne veut pas dire que le goût ne sera pas sucré ( je n’irai pas jusque...
La version légère  et végétalienne  de la galette des rois …#1

La version légère et végétalienne de la galette des rois …#1

par Nout | mar, 1, 15 | Recettes sucrées

L’année dernière j’avais déjà proposé une recette plus légère de la galette des rois, cette année j’ai préparé une version  tout aussi légère mais cette fois ci végétalienne, c’est à dire une  galette sans matières grasses ajoutées, sans sucre...
Galette des rois  ( Version allégée, mais très fournie !!! )  #2

Galette des rois ( Version allégée, mais très fournie !!! ) #2

par Nout | lun, 1, 14 | Recettes sucrées

La galette des rois est une institution en France… Normalement elle se mange un seul jour dans le mois de janvier, le 6 janvier ou le premier dimanche de janvier si le 6 tombe un jour de semaine…Je dis normalement car on voit des galettes dans toutes les...

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10 idées de... boisson chocolat cookies dessert sans sucre ajouté détox faible index glycémique farine de coco flatbread galette des rois glace et sorbet goûter graines de chia huile index glycémique lait végétal levain lunch box léger légumes oméga 3 pain petit déjeuner pique nique poisson poulet sain salade salade composée salade repas Sandwich sans cuisson (raw) sans céréale sans céréales sans gluten sans sucre ajouté sauce allégée smoothie snack soupe sucre tarte tarte de légumes végan végétalien

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Qui suis-je

Il y a quelques années ( enfin c’était aux alentours de 1985 ….que le temps passe vite…. » :sad: » ) je suis entrée dans l’univers de la danse et j’ai dû apprendre à m’alimenter de façon équilibré afin d’assurer les 5h de danse quotidienne, sur Paris. Très vite je me suis tournée vers une alimentation naturelle et saine…Plus tard j’ai suivi une formation en diététique et exercé plusieurs années dans une salle de sport qui proposait du suivi alimentaire. Le bien être retrouvé des personnes qui m’ont accordé leur confiance m’a fait continué dans cette voie. Aujourd’hui consultante en alimentation saine, je fais du suivi personnalisé et je partage avec vous, à travers mon blog, mes envies d’alimentation naturelle, des conseils, ainsi que des informations nutritionnelles… N'hésitez pas à cliquer sur "qui suis-je ?" dans le menu haut pour plus d'infos :-)

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