Vous y trouverez des desserts très bons

Mangez sain, simple et équilibré

Pourquoi se priver…

De bons desserts !...

Le goût sans toutes ces mauvaises matières…se faire plaisir 😉

et pourquoi pas ? 🙂

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Barres de céréales maison

Barres de céréales maison

Faire plaisir  ( ou se faire plaisir !!!) à l'heure du goûter avec une recette saine faite par vos petits doigts est toujours une réelle satisfaction... Ces barres de céréales  sont idéales pour tous les petits ou grands sportifs, mais également en petite quantité...

Petit pot de crème choco-cacahuète … ( sans oeufs )

Petit pot de crème choco-cacahuète … ( sans oeufs )

  Attention !!!  Petite gourmandise totalement addictive... Certains mélanges sont faits pour s'entendre, et le chocolat associé à la purée de cacahuète font partie de ces mélanges !   Cette petite crème, texture ganache, est  une recette saine sans lait,...

Un granola maison aux noisettes… ( vegan, sans gluten )

Un granola maison aux noisettes… ( vegan, sans gluten )

Faire son granola maison c'est l'occasion de démarrer sa journée sur  de bonnes bases avec un choix plus judicieux des céréales, des sucres  et des lipides utilisés. Cette version de granola utilise  un mélange  sans gluten de flocons de riz et d'azuki, mais n'importe...

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Cake  aux légumes et  farine de coco ( sans céréales, allégé )

Cake aux légumes et farine de coco ( sans céréales, allégé )

Ce cake de légumes est d'abord très bon, mais il est  surtout sans farine, sans aucunes céréales, donc il est non seulement sans  gluten, plus sain, plus digeste mais aussi  plus léger, pauvre en matières grasses,  avec une faible teneur en glucide et un index...

Clafouti de courgettes et fromage de chèvre  ( sans gluten )

Clafouti de courgettes et fromage de chèvre ( sans gluten )

Pas d'idées pour le dîner de demain ? ...   Ce clafouti de courgettes  peut aisément se préparer la veille et se consommer chaud comme froid. Idéal accompagné d'une simple salade pour un diner léger, il peut également s'accommoder d'une salade plus consistante...

Salade de céleri branche au basilique et tomates cerise

Salade de céleri branche au basilique et tomates cerise

J'ai un peu de mal à croire que je suis entrain de vous proposer une salade de céleri branche... Si un jour on m'avait dit que je mangerai une assiette entière composée de ce même céleri branche, je ne l'aurai jamais cru ! et pourtant...j'ai adoré ... L'idée de cette...

Taboulé au boulgour de riz ( vegan, sans gluten )

Taboulé au boulgour de riz ( vegan, sans gluten )

Une recette toute simple à adapter comme bon vous semble... L'idée consiste juste à remplacer la semoule de blé par une céréale plus saine, moins raffinée, et ici sans gluten. Le blé de façon générale et le blé de mauvaise qualité en particulier, est omniprésent dans...

Gaspacho de concombre à la menthe et au lait d’amande

Gaspacho de concombre à la menthe et au lait d’amande

  Cette recette est fraîche, légère et c'est une façon originale de manger du concombre... Ce gaspacho de concombre n'est pas seulement bon, c'est aussi sans en avoir l'air, une jolie recette détox, tout y est ; le rôle basifiant des ingrédients, de nombreux ...

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