Eau citronnée à la banane ( Sans sucre ajouté )
C'est bon, c'est fraiiiiiiiiis !...C'est léger, sans sucre ajouté et c'est une boisson intelligente qui vous apporte du magnésium et du potassium ... 😉 Ingrédients ; 1l 250 ml d'eau 100 g de banane 60 ml de jus de citron Zestes d'1 citron 50 ml de crème de coco...
Biscuits moelleux à la purée de noisette ( Sans gluten, vegan )
Aujourd'hui je vous propose une recette sans gluten et végétalienne, mais contrairement à mes habitudes pas allégée du tout 💁... Si vous cherchez de bons biscuits, plutôt moelleux, au goût de bons et vrais ingrédients sans raffinage , riches en saveur, riches...
Sorbet tout léger à l’orange
Je vous propose une version hyper saine, hyper bonne, hyper pas trop sucrée, hyper riche en vitamine C, hyper parfaite pour profiter d'un petit plaisir rafraichissant sans conséquence... Si c'est pas hyper cool tout ça ! 😉 ... C'est le genre de recette que vous...
Base pour une glace maison légère à base de lait et yaourts de soja
Voili, voilà, le beau temps est enfin là !!!! Et les petites douceurs glacées vont bientôt arrivées. Fraiches, oui, mais pas si légères que ça, donc me voilà ;-).... Pour plus d'idées de glaces, cliquez... Alors soyons clairs, une bonne glaces comme vous les aimez,...
Tartelettes au chocolat soufflé ( Sans gluten, allégées en sucre )
Allez, une petite douceur de temps en temps n'a jamais fait de mal à personne et d'autant plus lorsque cette petite douceur est faite avec tendresse, rien que pour vous, en tenant compte de votre bien être, et composée de vrais et bons ingrédients 🙂 ... Bon, l'idée...
Fausse tarte aux pommes ( Léger, sans céréales )
La recette du jour fait partie de la catégorie des "ressemble à...mais ce n'est pas ça" ... 
Visuellement on est dans la tarte aux pommes, gustativement on est plus dans le pseudo clafouti riche en fruits, sans produits laitiers, moins sucré.C'est une recette...
Purée de patates douces à l’aneth
Je vous propose une recette touuuuuute simple qui vous permettra d'enrichir votre cahier de recettes de légumes 🙂 ou plus précisément une façon de remplacer vos pâtes, riz et compagnie. Alors non, la patate douce n'est pas une céréale mais ce n'est pas non plus...
Sauce au potimarron ( léger, vegan )
Si vous cherchez une idée de sauce saine, gourmande et légère ( si si ça existe 
...) pour accompagner vos pâtes, je vous propose de tester celle-ci. C'est une façon comme une autre de consommer sa portion de légumes, pensez y peut être pour les enfants et les...
Tarte complète façon quiche vegan au tofu fumé, potimarron et champignons ( allégée en matière grasse )
Cette recette de tarte salée est complète, légère et végétalienne, une idée parfaite pour un repas sain, équilibré, léger, sans protéine ou graisse animale. Et de temps en temps, un repas riche en légumes, sans viande ou poisson c'est plutôt pas mal lorsqu'on est...
Potimarron farci aux champignons…( Végan, sans céréales, léger)
Je vous propose une idée de recette d'hiver 100% légumes et si malgré tout vous me dites encore que manger des légumes c'est triste, ennuyant et pas bon, c'est à n'y rien comprendre !... C'est SUPER bon, SUPER sain, et c'est léger 🙂 , on fonce !!! Vous pouvez très...
Cake de légumes aux flocons de pois chiche ( Index glycémique bas, sans céréales, sans gluten, sans lactose )
Je vous propose aujourd'hui ce ( pseudo ) cake de légumes tout léger, riche en légumes ( vraiment, pas trois petits morceaux de carottes qui se battent en duel 😉 ) donc en fibres, en protéines de qualité ( c'est à dire complètes, comprenant tous les acides aminés...
Tarte renversée de butternut au miel, thym et fromage de chèvre bûche ( Sans céréales, allégée )
Je vous propose la version légère d'une tarte salée, riche en légumes, pauvre en matières grasses, contenant suffisamment de protéines pour un repas, sans gluten, voire même sans céréales. Une idée pour un repas équilibré, gourmand et léger à la fois, à servir avec...
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