par Nout | mer, 7, 14 | Recettes sucrées
Une crème au chocolat au goût de banane et noisette, ça vous dit ? Quand je peux dire ; » pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple et bon « … à ce moment là, j’ai atteint mon objectif…J’aime convaincre les plus réticents,...
par Nout | mar, 7, 14 | Recettes salées
Cette sauce est à tomber…Je vous conseille de très vite la saler, car sans sel on a vite fait de la manger à la petite cuillère !!!! Et je sais de quoi je parle … Pourquoi faire cette sauce ? Par ce que ça change…et la variété est le maître mot de...
par Nout | sam, 7, 14 | Recettes salées
L’été est bien là, c’est le moment de renouer avec les légumes sous toutes ses formes…. On se fait du bien en rechargeant l’ organisme en vitamines, minéraux, fibres et en diminuant la consommation de graisses et de protéines animales…....
par Nout | mer, 7, 14 | Recettes salées
Ces petits flans sont très sympa pour un déjeuner d’été…Accompagnez les d’une salade, de quelques tomates cerises par ci par là, de tranches de pain au levain tartinées de tapenade, de chèvre frais ou d’une purée d’avocat, ou pourquoi...
par Nout | dim, 6, 14 | Recettes sucrées
Vous vous doutez bien qu’avant de publier mes recettes je les fais goûter !!!! ….Et je vous assure que ce gâteau a fait l’unanimité !!! Personne n’a trouvé l’ingrédient mystère….????? …la betterave!…. Alors, un gâteau...
par Nout | ven, 6, 14 | Atelier parents / enfants, Divers
par Nout | ven, 6, 14 | Recettes salées
Un ingrédient pour trois recettes possible… Salades, tartines, sandwiches… ça sent l’été tout ça !!! Une option végétarienne, avec une variante comprenant de la féta ou du chèvre frais, et une option végétalienne… L’association...
par Nout | mer, 6, 14 | Recettes sucrées
Les ingrédients pour ce green smoothie ; 500ml, 2 portions 1/4 de betterave crue non épluchée 1/2 concombre épluché 1/2 pomme 1/2 poire 1/3 de banane Le jus d’1/2 citron le jus d’1/2 orange 5 glaçons Passez tout au blender assez longtemps pour avoir une...
par Nout | mar, 6, 14 | Recettes salées
Ingrédients : 3 portions Lasagnes ; 1 1/2 aubergines coupées en fines lamelles 1 c à s d’huile d’olive Origan … 70 gr de fromage blanc de brebis ( 0 ou 3 % de MG) 130 gr de chèvre frais ( type chèvre à tartiner) 50 gr d’olives vertes...
par Nout | dim, 6, 14 | Recettes sucrées
Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ? Ces cookies sont sans céréales, très digestes, pauvres en glucides et ont un faible index glycémique. Ils contiennent principalement des acides gras insaturés, et n’ apportent pas plus de lipides qu’une...
par Nout | jeu, 6, 14 | Recettes salées
Les pâtes de riz vous connaissez ? Dans le cadre d’une alimentation saine, je conseille vivement de diminuer la consommation de produits à base de blé, consommation souvent excessive et vu la culture intensive de cette céréale et les modifications qui en...
par Nout | mar, 6, 14 | Recettes sucrées
Les grosses chaleurs chez nous sont déjà arrivées…Donc l’envie de petits plaisirs tous frais aussi, si vous voyez ce que je veux dire…Je pense ne pas être la seule à aimer tout ce qui ressemble de près ou de loin à une glace ….Mais pour la...
par Nout | dim, 6, 14 | Recettes salées
Pour cette salade, j’ai utilisé, en plus des légumes crus râpés, du citron, de l’orange, de l’huile d’olive, du cumin, de la cannelle, des figues sèches et de la coriandre…Ce qui donne au finale une recette très fraiche,...
par Nout | ven, 6, 14 | Recettes salées
Printemps printemps !!… oui mais plus que quelques jours avant d’être en été…Quoi qu’il en soit, vu les températures actuelles, on a plutôt envie de manger des salades, ça tombe bien, c’est ce que je vous propose aujourd’hui, une...
par Nout | mer, 6, 14 | Divers
Vous n’êtes peut être pas un ou une adepte du bio, mais sans forcément le devenir à plein temps, je pense que dans certains cas le bio a sa place dans une alimentation santé, et notamment concernant la consommation d’une grande majorité de...
par Nout | mar, 6, 14 | Recettes sucrées
….. Qui n’aime pas la pâte à tartiner ? Pas grand monde… Je comprends que l’on puisse se perdre dans le rayon du supermarché et se retrouver tout à fait par hasard devant un GROS pot de pâtes à tartiner toute faite, qui vous dit « achète moi,...
par Nout | dim, 6, 14 | Recettes salées
Des légumes, des légumes, des légumes !!!! Vous faîtes peut être partie de ceux qui ont du mal à trouver des idées ou de ceux qui sont au régime et font une » fixette » sur les légumes, mais pas dans le bon sens Moi les légumes et tous les végétaux de manière...
par Nout | ven, 6, 14 | Recettes salées
Voilà une agréable façon d’augmenter ses apports en fruits et en légumes …Vitamines, minéraux, fibres, anti-oxydants, et acides gras insaturés (dont des oméga 3 avec les graines de lin), sont tous, » les bonus santé » présents dans ce green...
par Nout | mer, 6, 14 | Recettes salées
Les pommes de terre ça fait grossir !!! Oubliez vite cette idée, ce sont les produits industriels et les mauvais modes de préparations qui encrassent l’organisme et finissent par vous faire grossir, pas les pommes de terre !!! La pomme de terre est moins...
par Nout | lun, 6, 14 | Recettes sucrées
Ce petit pain gâteau est idéal pour le petit déjeuner, très faible, voir extrêmement faible en lipides, et composé de sucres à index glycémique plutôt modéré, il vous permettra de varier sainement les plaisirs. Et si vous êtes encore adepte des pains de mie, pains...
par Nout | sam, 5, 14 | Recettes salées
Vous n’avez pas l’habitude de ce genre de recette ? Pourquoi ne pas essayer ???… C’est un excellent moyen d’augmenter de sa consommation de légumes, en dégustant un plat frais ( recette extra en été !…), léger, croquant, vitaminé,...
par Nout | mer, 5, 14 | Recettes sucrées
Dans la rubrique dessert sans cuisson ( raw) , je vous ai déjà proposé https://kiwi-forme.net/BoiteANout/2014/04/21/gateau-chocolat-avec-ganache-sans-cuisson-le-plus-sain-des-gateaux-choco/ puis Tarte noix oranges et chocolat ( sans cuisson, sans céréales) et...
par Nout | lun, 5, 14 | Recettes salées
Je me doute bien qu’une recette aux poireaux ne va pas attirer foule !!!!!….Mais vous pouvez très bien les supprimer… Il s’agit ici de garder l’idée générale de la recette ; Un repas léger, sans céréales mais complet et rapide à...
par Nout | dim, 5, 14 | Divers
L’alimentation de nos jours a tellement subi de modifications dues à l’industrialisation massive des matières premières qu’il en résulte de plus en plus de conséquences nocives pour notre santé… A force, on ne sait plus que manger…Après...
par Nout | ven, 5, 14 | Recettes sucrées
Quatre ingrédients et hop…un cookie sain, croustillant sur le dessus et moelleux à l’intérieur et tellement bon….Idéal pour un goûter gourmand qui pourra être apprécié par toute la famille… Les ingrédients utilisés sont ; De la farine de riz...
par Nout | mer, 5, 14 | Recettes salées
Voilà une recette en prévision des beaux jours ; des légumes, de la fraîcheur, du croquant, des vitamines, des minéraux, des fibres, de la légèreté, et …du goût!… Vous aurez besoin ; de courgettes, de germes de soja frais ( pas en boite…),...
par Nout | dim, 5, 14 | Recettes sucrées
Ce gâteau est un bon moyen de se faire plaisir sans augmenter sa consommation de céréales…En choisissant bien ses ingrédients on peut même en faire un dessert à faible index glycémique… Ce gâteau est un subtil mélange d’oeufs, d’amandes en...
par Nout | ven, 5, 14 | Recettes salées
Maintenant tout le monde connait le quinoa, mais l’avez vous déjà intégré dans votre cuisine ? Il faut essayer ! C’est une excellente façon de varier son alimentation tout en diminuant sa consommation de blé, alors on essaye le quinoa en salade, froid,...
par Nout | mar, 5, 14 | Recettes sucrées
Pourquoi faire compliqué, quand on peut faire simple ? Pourquoi faire lourd, quand on peut faire léger ? Pour ces tartelettes, 3 ingrédients sains : des fruits, des noisettes, du cacao…. – Les fruits : des bananes, de la compote 100% fruits et des abricots...
par Nout | lun, 5, 14 | Recettes salées
La Focaccia vous connaissez ? C’est une sorte de « pain pizza » épais, à base de farine blanche, levure, huile, aromatisée au thym, origan, tomates sèches, fraiches…C’est en fait la version Italienne de la fougasse…Bon, au niveau goût je ne...
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