Présentation

KIWI FORME & NUTRITION S’ADRESSE À TOUT LE MONDE  mais surtout à ceux qui souhaitent s’ouvrir à une alimentation plus saine…  

Vous avez  la possibilité de me contacter par mail si vous souhaitez que j’anime un atelier cuisine parents enfants, une intervention dans les écoles, un atelier anniversaire ou que je vous prépare un petit buffet froid bio, sucré ou salé, pour un séminaire ou autre occasion dans un cadre professionnel  ( cliquez sur  » ateliers parents/enfants » pour plus de précisions ).

Je propose  également la mise en place de menus adaptés à vos besoins ( sans gluten, végétarien, amaigrissant…). De part ma formation de diététicienne je vous envoie des semainiers  (par mail ) équilibrés qui respectent les principes d’une alimentation saine. Donc si vous avez besoin d’un peu d’aide  et que vous avez la même vision que moi de l’alimentation, n’hésitez pas…Certains des abonnés du blog l’ont déjà fait …

Je vous fais également partager mes envies d’alimentation saine, de retour au naturel pour une meilleure santé, allez voir dans la rubrique « recettes »… Vous y trouverez des recettes sucrées ou salées sans prétentions, à adapter en fonction de vos besoins. La finalité de  ces recettes est  d’arriver à quelque chose de bon,  de sain et d’équilibré.

Je partage avec vous des recettes parfois sans gluten,  des recettes de substitution pour les « paléo » qui  ont supprimé les céréales de leur alimentation,   un maximum de recettes sans blé, beaucoup de recettes allégées, des recettes végétaliennes, des desserts préparés selon le mode de préparation de la « raw food », et je vous donne toujours plus d’idées pour cuisiner les légumes…

Par contre avec kiwi-forme, vous ne  trouverez   pas de recettes qui contiennent du sucre blanc, du bouillon en cube,  de la levure chimique avec phosphate etc…

Dans  la rubrique « aliments » ou « sujets divers sur l’alimentation », vous trouverez des informations  ainsi que des conseils . Mais n’attendez pas de moi que je vous donne les calories d’un aliment ou d’une  recette, ce mot est définitivement bannis de mon vocabulaire…J’estime que l’on doit se nourrir de saveurs, de couleurs, d’odeurs…mais sûrement pas de chiffres …

Vous pourrez peut être aussi découvrir de nouveaux produits en parcourant la rubrique des « produits que j’utilise«  ou vous inspirer pour vos menus quotidiens  dans la rubrique « Mes journées bio » ;   dans cette rubrique, vous pouvez visualiser en photo une journée saine et équilibrée.  A vous après de rajouter, d’augmenter, de modifier comme vous l’entendez …

N’hésitez pas à piocher dans le blog, recettes ( aidez vous des mots nuages à droite) ou infos afin d’améliorer votre alimentation au quotidien…vous pouvez également me poser des questions ou me donner votre avis sur une recette via le blog…bonne lecture…

A bientôt…

(Je ne suis pas médecin, je ne m’autorise donc pas à accompagner une personne ayant des problèmes de santé non compatible dans la démarche d’une perte de poids sans une prise en charge médicale ( diabète, insuffisances rénales…)