par Nout | mer, 7, 18 | Recettes sucrées
Toujours sur le même principe ( cf # 1 et #2 ), je vous propose une troisième recette de porridge de chia version saine et légère adaptée pour une consommation quotidienne si on le souhaite, pour un petit déjeuner ou un goûter. Une recette zéro sucre ajouté, 100%...
par Nout | lun, 6, 18 | Recettes sucrées
Sur le même principe que cette recette #1, je vous propose cette fois ci une version du porridge de chia aux myrtilles et fraises… 100 % simple à faire, 100% léger, 100% digeste et vitaminé !… Ingrédients ; pour 3 portions très légères ou...
par Nout | ven, 4, 18 | Recettes sucrées
Voilà pour vous une idée de porridge de chia, une version équilibrée adaptée pour une consommation quotidienne. Je vous laisse faire un retour sur cette page pour les explications et la recette du yachia. Votre porridge de chia est ici l’équivalent d’une...
par Nout | mer, 2, 19 | Recettes sucrées
Je vous propose aujourd’hui un porridge qui allie les graines de chia aux flocons d’avoine, plus consistant qu’un porridge 100% à base de chia mais plus léger en glucides qu’un porridge classique à base de flocons d’avoine. Cette recette...
par Nout | lun, 12, 18 | Recettes sucrées
Aujourd’hui une idée de recette simplissime, saine et légère, à consommer au petit déjeuner comme au goûter, ou à servir pourquoi pas comme un dessert léger lorsque l’on reçoit du monde, bien présenté cela le fait… Une recette que vous pourrez...
par Nout | lun, 2, 16 | Recettes sucrées
Un joli petit pot à se préparer pour le goûter ou le petit déjeuner… Sain, simple, rapide à faire, pas de cuisson, bon et léger ! Des protéines végétales, des oméga 3, des fibres, des minéraux et de la vitamines C… Les ingrédients ? Tout est dit...
par Nout | sam, 9, 15 | Recettes sucrées
Si vous appréciez l’idée du porridge au petit déjeuner, si vous recherchez une recette consistante mais qui soit saine et qui vous permette de bien commencer la journée, ne cherchez plus, j’ai ce qu’il vous faut … Cette recette est sans...
par Nout | mer, 2, 21 | Recettes sucrées
Je vous propose une recette saine et légère , vraiment, si vous ne connaissez pas le pudding de chia et hésitez en pensant que c’est trop riche, n’hésitez plus 😉 Bon ils ne sont pas tous légers, mais celui que je vous propose aujourd’hui l’est,...
par Nout | sam, 4, 18 | Recettes sucrées
Je vous propose aujourd’hui de tester le Yachia, Ya, pour yaourt, chia, pour …chia…les graines de chia ( n’hésitez pas à cliquer pour quelques infos sur le chia ). Vous êtes de plus en plus nombreux à les utiliser pour la confection de...
par Nout | dim, 2, 18 | Recettes sucrées
Si vous êtes adeptes des porridges, je vous propose une version équilibrée enrichie en oméga-3… Pour vous aidez à structurer votre porridge je vous donne quelques infos ; Commençons par les quantités. Une portion pour une journée légère tourne autour de 25 à 30...
par Nout | dim, 1, 17 | Recettes sucrées
Très bonne année à tous les abonnés♥ de kiwi-forme comme à tous ceux juste de passage par ici 🙂 … Et pour commencer cette nouvelle année que de mieux qu’une idée de petit déjeuner détox avec une recette gourmande. Pourquoi seriez vous obligé de manger...
par Nout | mar, 12, 16 | Recettes sucrées
Je vous propose aujourd’hui une recette toute simple à faire à condition d’avoir un bon mixeur ( ou super blender…) C’est une petite douceur fraiche à déguster, à la saveur et texture originale, parfaite dès le petit déjeuner ou à...
par Nout | sam, 3, 16 | Recettes sucrées
Une recette parfaite pour un petit déjeuner ou un goûter sans céréales, sans lactose, sans sucre ajouté. Cette crème aux graines de chia, fruits ( pomme, mangue, banane ) et lait d’amandes maison, vous permet un apport en protéines végétales, en acides gras...
par Nout | ven, 1, 20 | Recettes salées
Avant de repartir sur des idées de recettes saines et bien qu’elles soient pour la plus part d’entre elles plutôt légères, je me suis dit que le partage d’une idée toute simple de « détox » facile à préparer et bonne, serait la bienvenue… Alors...
par Nout | lun, 1, 18 | Divers
Nouvelle année, nouvelles résolutions, c’est bien connu ! Donc me voilà pour vous aider à trouver des idées de recettes détox toutes simples mais très bonnes que vous pourrez même utiliser en dehors d’une détox… Vous pouvez aussi au besoin...
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