Des recettes pour toute le famille, des recettes sans gluten des recettes sans blé des desserts sans céréales beaucoup de recettes de légumes des recettes toujours allégées en sucre des recettes végétaliennes d'autres végétariennes des recettes qui respectent les principes de combinaison

 

Une idée sympa pour accompagner vos repas en famille ou entre amis…

Et pourquoi pas, une idée pour une soirée  toute en légèreté ; une belle salade croquante arrosée  d’un filet de citron, quelques gouttes d’huile d’olive, et un  ( voire deux ) mini potimarron farci…C’est plus sympa que le bouillon et sacro-saint yaourt du soir, non ?…

On finit par une infusion de thym à la menthe et au dodo…

Là, j’anticipe l’après repas de fête de fin d’année ;-)…

 

Des recettes pour toute le famille, des recettes sans gluten des recettes sans blé des desserts sans céréales beaucoup de recettes de légumes des recettes toujours allégées en sucre des recettes végétaliennes d'autres végétariennes des recettes qui respectent les principes de combinaison

 

Ingrédients ; 5 minis potimarrons farcis

5 minis potimarrons ( entre 400 et 450 gr )

1 pot de chèvre frais à tartiner

1 poignée de cranberries rincées, séchées, coupées en petits morceaux

1 poignée de persil plat ciselé

1 petite poignée de noix + une de noisettes, rincées et coupées grossièrement au couteau

1/4 d’échalote

 

Après avoir rincé les potimarrons, couper les chapeaux, vider le centre, mettre au four préchauffé à 180°C pour environ 30 minutes.

Sortir les potimarrons du four, baisser la température de cuisson à 90°C.

Farcir les potimarrons de fromage de chèvre, ajouter sur le dessus, le mélange cranberries, noix, noisettes, persil, échalote.

Remettre au four une dizaine de minutes, juste avant de servir…

 

Note ;

Pour une recette végétalienne il suffira de remplacer le fromage de chèvre par un formage végétalien à base de soja ou de noix. Le sojami au noix devrait être pal mal ;-)…

Pour un dîner détox, on s’inspire de la recette végétalienne ou on se contente d’une farce cranberries et mélange de noix, persil, échalote.

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