Hydratation

Tout le monde le sait, il faut boire…mais l’eau n’est pas la boisson la plus attirante qui soit, pourtant c’est la seule à être indispensable…

Pour l’hiver la bonne parade consiste à boire des tisanes et autres infusions ( thym, verveine, tilleul, menthe ), mais l’été on a peut être envie de quelque chose de plus glamour et surtout de plus frais, «  mets des glaçons dans ton verre d’eau ! », oui ok…

Je ne sais pas vous, mais moi j’ai un peu de mal avec l’eau nature…

J’ai peut être une parade pour l’été qui pourrait vous intéresser…frais, bon, sain, hydratant, et 0 calorie ou presque… hip hip hip hourra !…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les boissons sucrées donnent l’illusion d’être hydratante, mais ce n’est qu’une illusion, leur contenu en sucre et en sel (présent dans les boissons gazeuses type soda, sous l’appellation d’acide phosphorique) provoque une déshydratation.

Pour jouer pleinement son rôle d’hydratant l’eau doit être pure, même l’eau du thé infusé sera moins hydratante qu’une eau pure.

Mon conseil pour cette été ; buvez de l’eau nature et faîtes vous plaisir avec du thé, des infusions de plantes, ou des eaux aromatisées par des fruits frais ( surtout pas par les eaux aromatisées du commerce qui contiennent aussi du sucre et des conservateurs)…

 

N’hésitez pas à partager vos idées…