Vous y trouverez des desserts très bons

Mangez sain, simple et équilibré

Pourquoi se priver…

De bons desserts !...

Le goût sans toutes ces mauvaises matières…se faire plaisir 😉

et pourquoi pas ? 🙂

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Gâteau tout léger #2 pommes noisettes

Gâteau tout léger #2 pommes noisettes

Je vous propose la deuxième idée du mois de petite douceur poids plume. Cette fois elle sera à base de pommes, principalement à base de pommes, un des secrets pour un dessert léger, moelleux, fondant...En fait je me suis inspirée de la technique du gâteau invisible...

Passez de bonnes fêtes de fin d’année

Passez de bonnes fêtes de fin d’année

Juste un petit mot pour vous souhaiter à tous de bonnes fêtes de fin d'année et surtout de démarrer cette nouvelle année 2021 en plein forme 🙂 . Pour la suite, le meilleur est à venir, c'est une évidence :yes: ...il nous faut juste un peu de patience ... :heart:...

Gâteau au yaourt végétal et blé ancien

Gâteau au yaourt végétal et blé ancien

Je vous propose une recette classique, le "gâteau au yaourt", une recette ma foi plutôt "saine" pour un gâteau, à condition bien sûr de faire des choix judicieux quand aux ingrédients ( huile, farine, oeufs, sucre ). On privilégie de d'huile d'olive ou de noisette...

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Salade de pâtes sauce légère à l’avocat ( Vegan )

Salade de pâtes sauce légère à l’avocat ( Vegan )

Je vous propose aujourd'hui une idée de sauce sympa, originale, saine, plus intéressante nutritionnellement parlant qu'une vinaigrette classique, plus légère, plus crémeuse, idéale pour une salade de pâtes et peu importe le style de pâtes que vous utiliserez, pâtes...

Salade complète au butternut …  ( sans céréales, léger )

Salade complète au butternut … ( sans céréales, léger )

Bonjour ! Comment allez-vous en cette période de fou ? J'espère que vous gérez plutôt bien en attendant les jours meilleurs 🌸 💜... Sur ce, je vous propose aujourd'hui une idée riche en légumes. Qui dit riche en légumes, dit riche en fibres,...

Tarte rustique au petit épeautre, butternut et Feta  (Allégée)

Tarte rustique au petit épeautre, butternut et Feta (Allégée)

Je vous propose sûrement la dernière recette de cette année au butternut avec aujourd'hui une idée de tarte salée façon rustique et complète, riche en protéine, à index glycémique modéré et à faible teneur en matière grasse. Pour cela on utilisera entre autre, du...

Mini crêpe au petit épeautre, légumes et tome de brebis

Mini crêpe au petit épeautre, légumes et tome de brebis

Des minis crêpes à la farine de petit épeautre garnies de champignons, d'épinards, d'oignon rouge, de pois chiche, et d'un petit morceau de fromage de brebis, voilà l'idée que je vous propose aujourd'hui pour un repas original, gourmand mais plutôt léger, oui les deux...

Légumes d’hiver cuits au four, sauce légère au sésame

Légumes d’hiver cuits au four, sauce légère au sésame

Je vous propose une idée toute simple pour cuisiner vos légumes, en fait c'est la petite sauce qui fait tout 🙂 Pour les légumes, il vous faudra du chou-fleur, du butternut, du brocolis, du chou de Bruxelles, mais rien n'est figé, faites comme bon vous semble, avec...

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De la margarine au chocolat !!!!! :-(

De la margarine au chocolat !!!!! 🙁

De la  margarine au chocolat !!!! Non mais ne me dites pas que je peux trouver ça dans votre frigo ? Je ne suis pas du genre militante, ou prise de tête, à vouloir à tout prix convertir  tout et tous au bio, au sain etc...mais là, je suis juste  un peu flippée de voir...

Quelques règles simples  pour une alimentation plus saine…

Quelques règles simples pour une alimentation plus saine…

- Apprenez à vous faire  plaisir au quotidien  avec des aliments naturels, et  plus occasionnellement  en les préparant  de façon gourmande. - Devenez gourmet et oubliez le petit glouton qui est en vous 😉 ... - Intégrez les  bons gras dans votre alimentation et ce...

Détox facile pour commencer l’automne

Détox facile pour commencer l’automne

    La détox, tout le monde connait, mais parfois elle effraie...Je vous propose aujourd'hui non pas une détox à base de jus, ou 100% tout légume,  mais je vous donne les principes d'une "détox cool",  à faire au moins 3 jours et qui peut aussi...

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