À partir de juin je propose un nouveau fonctionnement ; Vous choisissez un thème d’atelier parmi la liste si dessous, vous me contactez et on voit ensemble nos disponibilités communes afin d’organiser cet atelier. En fonction de vos envies et de vos besoins les recettes prévues seront discutées et adaptées si possible…( à discuter à la réservation et en tout cas avant le jour de l’atelier ).

Pour le reste rien d’inchangé, tout est expliqué ici  ou sur la page « atelier cuisine adultes /enfants « .

Les thèmes seront changés au grès des saisons…

Thème 1 ;

Le petit déjeuner ;

Granola maison au sirop d’agave

Porridge à l’amarante

Lait gourmand aux graines de chanvre

Thème 2 ;

Les alternatives aux céréales  ;

une pâte à tarte ( salée ou sucrée ) sans céréales

Un moelleux au chocolat

Thème 3 ;

Les flocons, recettes à base de flocons d’avoine ;

Galettes végétales aux légumes

Cookies

Lait d’avoine

Thème 4 ;

Le raw ;

Une tartinade salée à étaler sur des petits toasts

Un pseudo yaourt  ( crème ) aux fruits mais sans lait, sans soja

Thème 5 ;

Le raw ;

Mini tartelette sans cuisson

Le beurre de coco

Thème 6 ;

Laissez vous tentez par une assiette végétarienne ou végétalienne que l’on prépare ensemble ( façon lunch box ).

Thème 7 ;

Recettes index glycémique bas ; 

2 recettes de tartes une salée, une sucrée.

+ Atelier d’été   ( de mai à octobre ….) ;

Glace, sorbet, et smoothie  (  100% végétal et allégés en sucre )

 

+ Atelier enfants ;

recette de goûter sain et gourmand

 

*Si vous êtes dans la région de Montpellier, sachez que je prépare des lunchs box bio et saines sur demande pour 16 euros, avec un repas complet ( format lunch box ) + un dessert et une petite bouteille d’eau.

Vous avez le choix entre la formule légère, végan ou végétarienne et la possibilité de choisir dans tous les cas un repas sans gluten.

Livraison possible si vous êtes à moins de 25 minutes de Montpellier.

( Ne convient pas aux « sans gluten strict » puisque je prépare les lunchs dans une cuisine qui n’est pas adaptée à une cuisine sans gluten strict )

 

%d blogueurs aiment cette page :